life coaching voor sensitieve professionals

DE MANIER OM PERFECTIONISME TE OVERWINNEN

Perfectionisme lijkt een onschuldige kwaliteit die je helpt om goed werk af te leveren.

Niets is minder waar: perfectionisme is een wolf in schaapskleren.

Het lammetje lijkt geruststellend in je oor te fluisteren: ‘Als je er iets meer tijd aan besteedt, is het nog beter’ of  ‘Als je er goed uitziet, voel je je lekkerder’.

Maar eigenlijk gromt de wolf: ‘Je voldoet niet. Doe je uiterste best anders faal je of stel je anderen teleur. Pas op dat je niet door de mand valt’.

Onze innerlijke criticus spoort ons aan om te denken:

Is wat ik doe wel goed genoeg?
Is wat ik kies wel goed genoeg?
Is wat ik zeg wel goed genoeg?
Is mijn idee wel goed genoeg?

Kortom: ‘Ben ik wel goed genoeg?’

perfectionisme loslaten quote

Het op het eerste gezicht onschuldig ogende perfectionisme is in werkelijkheid ‘ben ik wel goed genoeg’ in vermomming.

Met perfectionisme probeer je de angst te verbloemen niet goed genoeg te zijn en de liefde en verbondenheid met anderen niet waard.

De grootste menselijke behoefte is misschien wel om gezien en gehoord te worden door de ander. En daartoe wringen wij ons in allerlei bochten met het idee dat als we alles perfect doen en er perfect uit zien we de pijn van afwijzing en afkeuring kunnen voorkomen.

Perfectionisme belemmert je om:

  • keuzes te maken
  • in actie te komen
  • je mening te uiten

Het leidt tot besluiteloosheid, tot uitstel, tot afstel en tot spijt.

Perfectionisme overwinnen kan door het gevoel te voeden dat je goed genoeg bent en de liefde en verbondenheid met de ander waard.

Op mijn laptop zit de spreuk geplakt: ‘Wat zou je vandaag doen als je wist dat je niet kon falen?’ Deze spreuk helpt me om elke dag stil te staan bij de punten waarop ik me laat belemmeren door mijn perfectionisme.

Aan het tonen van jezelf zijn risico’s verbonden.

Als je wilt leren viool spelen moet je accepteren dat de eerste pogingen niet om aan het horen zijn. Het met kleine stapjes dingen proberen zorgt voor het uiteindelijke succes.

Om je energie te laten stromen moet je durven falen en dat als feedback beschouwen.

En in die feedback mag je onderscheid maken. Dat er misschien een keer op jouw gedrag iets aan te merken valt, betekent niet dat je als persoon niet goed genoeg bent.

Wat zou jij vandaag doen als je het niet perfect zou hoeven doen?

Meer lezen



← Terug naar overzicht

Effectief Sensitief | NLP Life Coaching | Groningen

© copyright 2018 | Privacyverklaring | Algemene voorwaarden